登山靴に付属しているインソールはとても薄く、クッション性が悪いです。
そのため、長時間山中を歩いていると足裏が痛くなってきます。
この状態では不快感が増すばかりではなく、スピードが激減します。
筆者の場合、スピードの低下量は最初の3分の1くらいでしょうか…
どんどん後ろから他の登山者に追い抜かされるようになります。
結構ペラペラです。
そこで、付属のクッションを、クッション性の良い別売のインソールに交換することをオススメします。
各社から様々なインソールが発売されていますが、この中でも筆者はコロンビア社から発売されている熱成型インソール・モントレイル エンデュロソールをオススメします。
今回の記事では、モントレイル エンデュロソールをオススメする理由を紹介します。
クッション性抜群
モントレイル エンデュロソールのオススメポイント１は、クッション性が抜群なことです。
モントレイル エンデュロソールの厚みを見てみましょう。
以下のように、エンデュロソールはとても厚くなっています。
厚い部分は黄色のクッションとなっています。
上がモントレイル エンデュロソール。下が標準ソール。
モントレイルの黄色い部分はクッションになっている。
また、踵部分にも厚みのある青いクッションが入っています。
踵があたる部分には厚みのある青色のクッションが入っている。
尚、他メーカーのインソールでは、土踏まずの形の矯正などに主眼が置かれているものも多く、ここまでのクッション性は備わっていないことが多いです。
クッションの形が足の形に合わせて永久変形する
モントレイル エンデュロソールのオススメポイント２は、クッションの形が個人の足の形に合わせて変形することです。
これにより、足裏にかかる負担がかなり軽減されます。
クッションを変形させるためには、「ソールをオーブンなどで加熱し、熱くなったソールを靴の中に入れ、その上から足を入れて体重を掛ける」必要があるのですが、これはなかなか難しいです。
筆者はソールを加熱しすぎて縮ませてしまい、１つダメにしてしまいました。
加熱せずとも、数回山に履いていくだけで、ソールは自然に足の形に永久変形します。
個人的には後者の方法をオススメします。
加熱処理はしていない。
筆者の足の形は、「親指の付け根」や「親指」が下側に出っ張った形をしている。
ソールのこれらの部分がちゃんと変形していることがわかる。
使用上の注意点
モントレイル エンデュロソールを使用する上での注意点を以下に記載します。
注意点１
登山前に必ず足の爪を切るようにしましょう。
モントレイル エンデュロソールは厚みがあるため、足の爪と登山靴とが接触しやすくなります。
爪が伸びたまま登山をした場合、親指の爪が登山靴と強く接触し、剥がれます。
（筆者は経験済み。しかも２回。学習能力無しですね…）
尚、爪を切ってもそれでも爪と靴が当たってしまう！という場合には、登山靴の紐を強く締めすぎていることが考えられます。
少し紐を緩めてみましょう。
注意点２
登山用の厚手のソックスを履くようにしましょう。
厚手ソックスと、モントレイル エンデュロソールが組み合わさることで、絶大なクッション効果を発揮します。
モントレイル エンデュロソールの使い分け
モントレイル エンデュロソールには２種類あります。
標準的な足の形の方には黒色の「エンデュロソール」が、偏平足の人には黄色の「エンデュロソールLP」が合いやすいです。
エンデュロソールの効果
筆者が標準ソールを使った場合、コースタイム６時間を超えてくると足裏が痛くなってきて、スピードが３分の１程度まで落ちていました。
コースタイムのそこそこ長い甲斐駒ヶ岳や、谷川主脈の終盤は地獄でした。
ところがモントレイル エンデュロソールを履いたところ、テント泊装備を背負って片道８時間かかる大天井岳に登っても、まったく足裏が痛くなることはありませんでした。
エンデュロソール、恐るべしです。
尚、足の裏の痛みを軽減するためには、トレッキングポールを使って負荷を手に分散すると言う方法も有効です。
今回の記事は以上になります。
